モテる人が自然にやっている5つの習慣｜心理学の研究からわかること

モテる人は特別な才能があるわけではなく、相手が心地よくなる小さな習慣を積み重ねています。心理学の研究をヒントに、今日から始められる5つの習慣を紹介します。

「モテる人」と聞くと、見た目が良い人や話が面白い人を思い浮かべるかもしれません。でも実際に好かれている人をよく見ると、特別な才能よりも「相手が心地よくなる小さな習慣」を積み重ねていることがほとんどです。

今回は、心理学の研究で知られている考え方をヒントに、今日から始められる習慣を5つ紹介します。

1. 質問をして、もう一歩深く聞く

ハーバード大学の研究チームが2017年に発表した研究では、会話の中で質問を多くする人、とくに相手の答えを受けてさらに掘り下げる質問をする人ほど、相手から好感を持たれやすいことが報告されています。

ポイントは質問の数ではなく、「相手の話を受けて聞くこと」です。

- 「休みの日は何してるんですか？」

- 「カフェ巡りです」

- 「いいですね。最近行って良かったお店ってありますか？」

用意した質問を順番に投げるのではなく、相手の答えの中から次の質問を見つける。これだけで「ちゃんと聞いてくれている」という印象になります。

聞くだけでは、相手は「この人のことがよくわからない」と感じます。心理学では、お互いに自分のことを少しずつ打ち明けていくことで親しさが深まると考えられており、これは自己開示と呼ばれています。

コツは、相手と同じくらいの深さで話すことです。相手が仕事の話をしてくれたら自分の仕事の話を、失敗談を話してくれたら自分の小さな失敗談を。いきなり重い話をする必要はありません。

人は、繰り返し接するものに親しみを感じやすいと言われています。心理学者ザイアンスが示した「単純接触効果」として知られる現象です。

月に一度の長文メッセージより、短いやり取りが何度かあるほうが距離は縮まりやすくなります。ただし、相手の返信ペースを無視して送り続けるのは逆効果です。相手のペースに合わせた回数で、が前提です。

「この前言ってた資格の試験、どうでした？」と言われて嫌な気持ちになる人はほとんどいません。自分の話を覚えていてくれたことは、何よりわかりやすい関心のサインになります。

覚えるのが苦手な人は、会った後に相手の話をスマホにメモしておくだけで十分です。

意外と見落とされがちですが、一緒にいて安心できる人は強いです。店員さんへの態度、予定が狂ったときの反応、待ち時間の過ごし方。こういう場面での落ち着きは、相手にしっかり見られています。

面白い話ができなくても、「この人といると疲れない」と思ってもらえれば、次の約束につながります。

モテるためのテクニックとして、わざと返信を遅らせる、相手を不安にさせて気を引く、といった方法が紹介されることがあります。短期的に効くことはあっても、信頼関係は育ちません。長く続く関係を作りたいなら、駆け引きよりも誠実さのほうが近道です。

- 相手の答えを受けて、もう一歩深く質問する

- 相手と同じ深さで自分のことも話す

- 短い接点を、相手のペースで重ねる

- 名前と話した内容を覚えておく

- 機嫌を安定させる

5つすべてを一度にやる必要はありません。まずは次の会話で「もう一歩深く聞く」だけ意識してみてください。

※研究で示されているのは全体的な傾向であり、すべての人や場面に当てはまるわけではありません。